失眠症的发病原因有哪些

    失眠症是很多人都会患的疾病，严重影响到患者的生活。那么引起失眠症的原因主要有哪些呢?据南京京科医院介绍，睡眠出现问题就会形成失眠，原因主要有身体疾病问题、生活方式的改变、环境问题等。下面就由小编为您介绍的介绍具体的发病原因。

    1、身体原因 躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

    2、精神原因 可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

    3、生活方式 由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

    4、环境因素 吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

    失眠症是由各种原因导致的，失眠时间越久，带给患者除了阴影外，还有很多痛苦。因此，在生活中要积极的预防疾病，睡前可以喝一杯牛奶，这样能改善睡眠质量。同时睡前不能有剧烈的运动，剧烈的运动会导致运动神经失调，会让大脑更清醒，更加让患者睡不着。