哪些食物对抑郁症患者有帮助

　　如今社会上有很多的抑郁症患者，医学临床上也是很常见，在很多生活中的人或许也有患抑郁症的患者，那么目前对于抑郁症的治疗方法也是渐渐成熟，对于抑郁症的产生最好也是需要日常的护理的，下面我们就来了解下哪些食物对抑郁症患者有帮助。

　　全麦面包：医生说，碳水化合物对于抗忧郁的效果不错。全麦面包含有硒，它能振奋情绪。除了全麦面包外，很多面食也具有抵抗抑郁的效果。

　　菠菜：医生表示，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，在5个月后会出现无法入睡、健忘、焦虑等症状。几乎所有的绿色蔬菜和水果都含有叶酸，但菠菜的含量最多！

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