对于抑郁症的治疗心理治疗是非常关键的

 　　有很多人认为抑郁症是精神上的压力导致的，我觉得不是这样的，应该是患者在心理方面出现了问题。所以在治疗抑郁症的时候，我们也应该以心理方面的治疗为主。那么我们应该怎样对心理方面进行治疗呢？成都中医棕南医院下面就为大家做出解答。

　　抑郁症是一种常见的精神疾病，患者会在情绪上会表现低落，并且自身的兴趣减低，对生活充满了悲观的情绪，同时在思维上也会比正常人迟缓。其实，患者如果想要摆脱抑郁症困扰，首先必须要树立足够的康复信心与生活的勇气，多从阳光的方面看待事物，努力战胜抑郁情绪，当自身抑郁的情绪得不到疏导时，应当及时向心理医生求助，必要时还要通过药物来控制病情。此外，患者要进行合理的锻炼，因为锻炼不仅是治疗身体疾病的法宝，也能帮助治疗心理疾病。运动可以使人产生心理上的变化，能够改变血液中激素的水平和植物神经系统。同时，运动也改善抑郁患者无能为力的心理感受，合理和持久的锻炼对治疗有很好的效果。

　　当我们感到抑郁难解时，我们可以通过宣泄的方式来舒缓情绪，减轻心理上的负担，从而使精神上的紧张感可以得到减轻。因为宣泄是人的一种正常的心理和生理需要，当我们感到悲伤忧郁时，可以找知心朋友倾诉一下，也可以进行一项我们所喜爱的运动，或在空旷的原野上大声喊叫，这样做既能呼吸新鲜的空气，又能将内心的抑郁和焦虑情绪宣泄出来。在我们生活遭遇困境或创伤时，我们可以调适一下自己失衡的心理，从而营造一个豁达和坦然的心理氛围。

　　大家在阅读了本文以后，应该知道了在我们患有抑郁症以后，应该怎样进行心理方面的治疗。同时大家也应该明白了对于抑郁症患者来说，心理方面的治疗是要远远的大于其他方面的治疗的。相关阅读：做到保持良好心态，避免抑郁缠身