胡思乱想是抑郁症吗 充实起来很重要

 　　在当今社会，每个人都自己的难处。有些人学会了自我调节慢慢的去解决了问题。但是还是有些人不知道怎么调节自己，每天都胡思乱想。有人就会有疑问了，如果人喜欢胡思乱想的话是不是患上了抑郁症呢？

　　胡思乱想是抑郁症吗

　　有些人自己一个人的时候就经常胡思乱想，而且大部分想法都是比较消极的，这时候可以找几个知心朋友来聊聊天，可以早心情放松下来，避免总是这么胡思乱想，还可以开阔心胸，不会把目光和注意力集中在一个点上。

　　平时可以找一些自己喜欢的事情来做，多培养自己的兴趣爱好来充实自己的生活，而不是每天就一个人这样在家里胡思乱想，平时还可以参加一些文体活动，让一个人充实起来的话，就不会再胡思乱想了，而且有事做的时候也就不会有时间胡思乱想。

　　比较空闲的时候可以听一听舒服的音乐，也不会让自己无所事事，比如说看电影就是一个不错的选择，在看电影的过程中，会被电影情节所吸引，进入到电影的情节里，这样就不会觉得自己空虚，而老是胡思乱想。

　　经常胡思乱想的话，可以用一些中药来进行调理，也可以达到很好的效果。中药可以调解情绪，可以醒脑开窍，不敢理气，调节气血，坏了，另外还可以调节人的五脏六腑。另外患者还可以进行适当的心理治疗，这样可以避免胡思乱想。

　　大家在阅读了本文以后，应该知道了其实胡思乱想不一定是抑郁症，但是我们如果长期胡思乱想，而不懂得怎样去调节我们自己的话，那么我们也很有可能会患上抑郁症。所以大家在平时的生活中也需要会自我调节。