女性不同时期怎么预防抑郁症的出现

 　　患有抑郁症的人群中女性占据很大比例，抑郁症的发病出现在女性的各个年龄阶段中，因为女性特殊的生理周期和心理素质的影响，所以对比男性而言女性更容易患上抑郁症，那么，女性不同时期怎么预防抑郁症的出现？

　　1、青春期

　　青春期是人生的一个人特殊时期，青春期女性抑郁症有其特殊表现，主要反映在人际关系的损害和学习功能 的下降上。此时，患者还会出现一系列躯体症状，包括偏头痛、食欲不振、体重减轻等。此外，有些女孩还会感 到极端无聊、和家长对着干以及故意学坏等。生理变化和社交发展是女性青春期抑郁症两大诱因。在生理上，女 孩进入青春期后，雌激素和孕酮激素急剧增加，表明，青春期女孩激素的分泌紊乱就可能导致抑郁症。在心理上 ，社交发展成为导致抑郁症的一大主因。

　　2、职场期

　　对于全职女性患上抑郁症的具体原因，目前比较统一的看法是激烈的竞争让她们无法达成既定目标而长期压 抑;或是既要精力充沛地挣钱养家，又要拖着疲惫的身体照顾一家老小，双重压力易引发抑郁症。二是生理因素， 如遗传、内分泌变化、免疫力下降等。

　　3、生产期

　　生产期也是女性抑郁症发病的高发时期。生产的时候，女性的心理情绪会波动很大，一些丈夫的细节没有做 好，一些多余的考虑和顾虑，一些心烦的想法，一些对新生命的期待和紧张都会让人产生抑郁感，如果情绪无法 很好的排除和释放，对于女性来说就容易产生抑郁症。

　　3、更年期

　　更年期抑郁症多发于40—55岁的女性中，全球范围看，发病率大约在5%—8%左右。女性在更年期时卵巢开始 萎缩，绝经后雌激素分泌锐减，影响到垂体前叶、肾上腺、甲状腺等内分泌系统的功能，诱使神经系统功能不稳 定，从而降低对外界的适应能力、增加交感神经的应激性，这便成为更年期抑郁症发病的生理基础。

　　4、老年期

　　老年期抑郁症的致病因素复杂，其中75%都是因生理因素和社会心理因素所致。一方面，老人多患有不同程度 的慢性病，如高血压、冠心病、糖尿病等，这都增加了老人患抑郁症的风险。另一方面，老人要面对更多的丧失 ，如退休、孩子单过、亲友离世等。

　　成都棕南医院温馨提示：以上对女性不同时期容易患上抑郁症的介绍，抑郁症的发病时间几乎是贯穿了女性的一生， 所以女性要加强预防这类疾病的意识，生活中应该加以注意要保持良好的生活习惯和乐观向上的心态，对于患者要早发现早治疗，减少患病的折磨。